Преглед примера емоционалне интелигенције
Интелигенција је углавном ограничена на општи квалитет без имајући у виду могуће сорте које може имати. Може постојати свака врста интелигенције попут лингвистичке интелигенције, механичке интелигенције, математичке интелигенције, комерцијалне интелигенције, посебно придржавајући се тих вредности. Дакле, да бисмо изградили боље односе са собом и другима, потребан нам је рад на нашој емоционалној интелигенцији. У овој теми ћемо сазнати о примеру емоционалне интелигенције.
Пример емоционалне интелигенције може се дефинисати као способност човека да разуме и контролише своје емоције, као и оне око себе. Бити емотиван је другачија ствар, али разумевање емоција довољно добро да имате надмоћ над њима, то је оно што дефинише колико сте емоционално интелигентни. То није урођени таленат, али може се развијати образовањем. Може нам помоћи да схватимо зашто се неки људи који би могли бити веома успешни у каријери суочавају са проблемима у личним везама, зашто неки лидери нису ефикасно способни да воде тим, зашто би неки људи могли да прођу кроз депресију и не знају како да се изборе са својим емоцијама и много више таквих случајева.
Елементи емоционалне интелигенције
Емоционална интелигенција је веома важна вештина и укључује пет главних елемената као што је споменуто у наставку:
1) Самосвести -
Самосвест је свесност себе. Ако сте у стању да боље разумете себе, можете да признате своје снаге и слабости, а онда можете врло добро радити на њима да постигнете оно што желите. Такође, када неко буде самосвесан, постаје ефикаснији и у разумевању емоција других и на интеракцији са њима на тој основи. Ово помаже да се успоставе бољи односи са другим људима.
2) Саморегулација -
Регулирање нечијих емоција долази након што их научите како да их препознате и схватите. Можете стално пратити како се односите према њима интерно, али и са другима док комуницирате с њима. Можете пронаћи боље начине да кажете како се осећате и да се побрините да ништа не испадне на погрешан начин што може ометати ваш раст као појединца.
3) Мотивација -
Добијате мотивацију да радите боље када боље разумете себе. Бићете у положају да се на свој начин здраво носите са својим емоцијама и такође ћете мотивисати оне око себе да преброде своје страхове и бриге око суочавања са њиховим емоцијама. Можете се показати као добар вођа водећи се примером како успешно да испуњавате задатке учећи како да радите на себи и својим емоцијама.
4) Емпатија -
Емпатија је разумевање других емоција кроз шта пролазе. То укључује стављање себе у ципеле и разумевање њихове перспективе. На овај начин градите јачи однос са њима и можете им помоћи да пронађу начине да се носе са својим емоцијама. Споља је лако саветовати док не прођете кроз исту ствар. Дакле, да бисте били добар вођа, такође треба да се саосећате са онима који вас окружују, да ефикасније разумете њихове потребе и очекивања и помогну им да их освоје.
5) Социјалне вештине -
Како комуницирати с другима и изградити везу с њима заснован је на вашим социјалним вјештинама и они се побољшавају тако да буду више емоционално интелигентни и разумљиви. Можете добро комуницирати с другима када можете осјетити како се они осјећају према теми и стога приступити било којој теми у складу с њиховим мисаоним поступком како бисте се боље повезали с њима. Социјалне вештине могу се развити од ране доби увођењем у образовни програм за ученике, јер ће те вештине једном развијене помоћи појединцу да расте као социјално осетљивије и интелигентније биће.
Процес емоционалне интелигенције
Емоционална интелигенција није нешто што постижете у једном дану, већ континуирани процес који укључује рад на следећим аспектима:
- Признати емоције - Не само да сте емотивни, већ и да схватите порекло својих емоција и признате их, помогло би вам да се боље носите са њима. Ово такође укључује показивање истинског интересовања током укључивања у разговор са другима и задржавања онога што кажу како би се што боље повезали са њима.
- Диференцирати и анализирати емоције - Научите разликовати и анализирати емоције признајући их и понашајте се у складу с тим. Нису све емоције исте и није сваки појединац исти осећај нужно на исти начин. Да бисте боље разумели како неко реагује на то, морате имати способност да видите разлику међу њима.
- Прихватите и цените емоције - Одрастање до емоционалније интелигентне особе захтева да прихвати и цени њихове емоције. Да не допусте да њихове емоције преузму контролу над њима, већ да би их могли контролирати. То се догађа када имате позитиван поглед према различитим аспектима емоција и научите да их цените јер емоције нису добре или лоше, оне једноставно примају ове конотације од друштва.
- Размислите о својим емоцијама и њиховом пореклу - покушајте да схватите зашто сте на одређени начин реаговали у одређеној ситуацији, покушајте да размислите о тим осећајима које сте осећали и тако ћете моћи да откријете разлог који стоји иза њих. Кад ово добро научите, бићете у бољој позицији да се носите са својим емоцијама и такође боље разумете себе. Кад боље разумете себе, тада се можете побринути да и други виде вас у истом светлу.
- Бавите се емоцијама - Други ће вам можда саветовати да са својим емоцијама изађете на крајње начине, али ви можете решити само најбољи начин да се носите са њима. То је зато што само ви можете доћи до извора својих емоција и схватити како ваше емоције избијају и сазнати најбољи могући начин да не будете изнемогли у ситуацији када ствари не иду по вама, уместо тога користите своје методе за избегавање ових сценарија и научите да се савршено носите са својим емоцијама.
- Бавите се емоцијама других - Када научите уметност руковања сопственим емоцијама, тада можете и сами да се носите са туђим емоцијама или да им помогнете да сами то управљају. Можете боље разумети како се појединац суочава са емоцијама и помоћу њих за изградњу бољих веза са другима на емоционалном нивоу. Ово вам помаже у професионалном и личном животу.
Закључак -
Отуда видимо да емоционално интелигентан помаже појединцу дугорочно и стога бисмо требали покушати што прије покренути овај процес учења у животу свакога. То може започети са самим школским програмом, тако да од детињства деца само уче уметност разумевања емоција и како се носити са њима, што ће им помоћи да одрасту у више емоционално интелигентног појединца.
Препоручени чланци
Ово је водич за пример емоционалне интелигенције. Овдје разговарамо о елементима и процесу емоционалне интелигенције. Можете и да прођете кроз друге наше предложене чланке да бисте сазнали више -
- Важност емоционалне интелигенције
- Емоционална интелигенција у вођству
- Принципи агилног управљања пројектима
- План управљања пројектима