Већина људи воли брзо расти у каријери. Али оно што не схватају да стално трче, одузеће им много тога и они ће на крају престати дахну дах или два и тада ће у тренутку интроспекције схватити како је трчање утицало на њихово целокупно биће. Трчање није неопходно. Али можете истакнути - шта ако желим пуно расти, катапултирам своју каријеру на нову висину до које је врло мало људи успјело доћи? Да, чујемо се. Ево одговора - данас направите мали корак и покушајте да буде одржив. Ако то радите стално, за неколико година бићете драстично другачији него што сте сада. А то ћете учинити користећи Каизен.
Каизен је јапанска реч која значи непрестано усавршавање . Ако желите да достигнете највиши ниво у каријери, требало би да користите овај приступ непрекидног развоја себе. На пример, рецимо да увек желите да читате више књига, али увек то не успевате веома дуго. Ево зашто. Почињете са превише побољшања одједном. Одлучите се и почнете читати 40-50 страница дневно. Али ви уопште нисте навикнути на то; тако се ваш ум не може прилагодити новом понашању и на тај начин се опире. Првог дана се осећате веома ентузијастично и кажете себи: „Без обзира на то, ја ћу читати 50 страница дневно.“ Радите, а следећег дана ћете се осећати мало мање ентузијастично. Борите се против отпора и даље успевате да прочитате 30 страница. Следећег дана вам се не чини да читате, али као што сте се обавезали, прочитате 10 страница. Следећег дана желите да читате, али постаје претешко за вас и кажете да сам читао много у последња 3 дана, хајде да направимо паузу данас. Али та пауза постаје потпуно станиште и престајете читати уопште до следећег тренутка када осетите да требате навикнути да читате више.
Ево Каизен
Ако желите нешто учинити навиком, то требате учинити дуго времена. Можете то и увек можете, ако знате како. Пре свега, ваша идеја да предуго радите превише неће уградити нову навику. Оно што ћемо урадити је мало сваки дан плус ситно унапређење. Узмимо исти пример одозго да илуструјемо поанту. Претпоставимо да желите да направите навику да читате. Не почињите са нечим глупим. Почните пола странице дневно. Дакле, првог дана ћете прочитати само пола странице и не више. Зашто пола странице? Јер је толико сићушан да не можеш рећи не, чак и ако се не осећаш као да радиш. Сад колико бисте требали прочитати другог дана? Повећали бисте параграф више. Значи други дан прочитаћете пола странице и одломак. Док напредујете у стварању навика, прочитајте један одломак више од претходног дана. У року од 66 дана постаћете навиком и моћи ћете успешно читати 25-30 страница дневно кад достигнете 66 дана. Ово је моћ Каизен-а. Сваког дана мало се побољшавајте и достићи ћете ниво мајсторства за неколико месеци, ако не и дана. Где смо добили овај број 66 дана? Најновије истраживање показује да је потребно најмање 66 дана да се инсталира нова навика. Тако да вежбање читања на каизен начин траје 66 дана, а навика читања ће бити инсталирана.
Зашто каизен делује?
Ако сте се бавили каматом или икада уложили неки новац, можда сте чули концепт сложене камате. Сложене камате умножавају ваш новац много брже од једноставне каматне стопе. Каизен ради исто. То обједињује ваш труд током времена. На тај начин добијате вишеструке користи које врло мало процеса може да пружи.
Штавише, каизен се фокусира на размишљање малог и малу игру. Пробали сте концепт велике и није успело. Пробајте уместо каизен-а. Мисли мало. Понашајте се мало. Добијте огромне резултате. Оно што бисте мислили мало је да умањите сваки отпор који вам се не чини.
Каизен је одржив. Ако следите поступак каизен, можете га наставити без великог отпора. Не треба улагати много труда да то постане навика. Све што требате је да урадите сићушан део и побољшате мали део и готови сте.
Каизен се фокусира на непрестано усавршавање. Наравно, ако наставите активност, добит ћете позитиван учинак само обављањем активности. Али каизен вам помаже да побољшате процес као и резултате. А побољшање је толико мало да не осећате да улажете превише напора у то. Тако не одустајете између и на крају створите навике за добро.
Како помоћу Каизен-а да катапултирате своју каријеру на најбољи могући ниво?
Користите следеће кораке да бисте подстакли своју каријеру на њен највиши ниво. Те ствари ће функционисати ако ви то радите. Почнимо одмах са начином на који можете имплементирати каизен у свој живот и каријеру.
-
Мисли мало
Већина људи би вам рекла да мислите велико. Али постоји моћ у суздржавању од свих мисли и концентрисању на једну малу ствар. То је лако. Све што требате да урадите је да се одвојите од свих скретања пажње и усредсредите сву своју пажњу на само једну ситну ствар. На пример, једноставно се концентришите на читање пола странице дневно када започнете са навиком читања. Не требате размишљати о томе шта ће се догодити након тога. Једноставно размислите само о попуњавању половине странице. Размишљање више само ће вам одвратити пажњу.
-
Понашајте се мало
Не почињите са нечим великим. Почни мали. Ако се можете научити размишљати малено, лакше би било глумити мало. Све што требате учинити је да имплементирате оно што сте промишљали. И то је то. Моћи ћете ефикасно користити Каизен.
-
Имајте само један циљ одједном
Да бисте најбоље искористили каизен, морате да усредсредите фокус на једну ствар. Ако имате више од једног циља, не бисте били у могућности да добијете корист од каизен-а. Имајте само један циљ одједном. Можете учинити превише одједном, али на крају ћете пропасти и неуспех би драстично утицао на вашу психу. Много је лакше само одабрати један и у њега уложити своје срце и душу. Да, главно питање када се концентришете на једну ствар у једном је то што осећате као да сте нестали. Али ништа нећете пропустити. То је начин на који желите побољшати своју каријеру или живот. Каизен или непрекидно усавршавање не могу се догодити ако вам се фокус превише смири међу превише ствари. Узмите си времена и промените једну по једну ствар. Друго питање с концентрирањем на једну ствар је искушење учинити више. Наш ум жели да буде краљ током дана и жели да остане просјак до краја периода. Буди опрезан. Чак и ако у почетку можете радити више ствари, не покушавајте. Како вас је свако искушење изневјерило у прошлости, тако ће и вас изненадити. Останите ултра фокусирани на једну ствар и погледајте предности каизен-а.
-
Свакодневно мало побољшавајте
Разговарали смо о искушењу ума. Наши умови желе учинити превише прерано. Дакле, требате спречити ум да у почетку не покушавате превише. Како је каизен процес сталног унапређења, природно је осећати да можете пуно побољшати дневно. Али немој. Ако сте у почетку одлучили да прочитате пола странице, тада само одаберите "омјер побољшања" који није већи од 10%. Ако сматрате да је 10% превише, само побољшајте 1% дневно. И иди с тим. На пример, претпоставимо да желите да водите рачуна о свом здрављу како бисте имали више енергије на послу. Одлучили сте да почнете са 10 пусх-уп дневно. То је лак циљ. Следећег дана само урадите 11 пусх-уп а не више. Једна ствар коју би требало да запамтите овде је да се не побољшавају само на основу броја; али на основу пропорције или процента. Ако се одлучите за одређени број, након одређеног времена постат ће устајан. На тај начин ћете добити само користи од камате. Али ако користите проценат, ваша корист ће се још више сложити као ништа друго.
-
Направите списак ствари које треба да побољшате
Ако направите списак онога што желите побољшати, било би вам лакше ако се прво решите и кренете одмах кад постигнете успех. Ако то урадите добро, успећете да побољшате најмање 5-6 ствари годишње. Почните с нечим што се чини лакшим, а затим постепено повећавајте интензитет.
-
Шта учинити ако пропустите дан
Да, сасвим је природно да пропустите дан док пратите процес каизен. Једноставан одговор је да почнете поново следећег дана. Можда се осећате лоше; али немојте се пребијати због тога што једног дана нисте обавили посао. Започните одмах следећег дана. Али, не дозволите себи да пропустите два дана заредом. Ако пропустите два дана заредом, тешко да бисте се поново вратили истим замахом. Стога, чак и ако којим случајем пропустите дан, не дозволите себи да га двапут пропустите.
-
Учините то прво ујутро
Ако је могуће, прво бисте урадили све навике које желите да инсталирате у свом животу ујутро. Само устани и уради то. Можда је читање неколико страница из књиге да бисте инсталирали навику читања или једноставно шетали 5 минута, попили чашу воде или радили 5 минута вежбања. Без обзира о чему се ради, ако то урадите прво ујутро, навика неће бити лакша. Сада треба да урадите још једну ствар. На навику се требате припремити следећег дана ноћ раније. Ако желите да прочитате неколико страница из књиге прво ујутро, држите књигу тик уз јастук. Ако желите да идете на 5 минута лагане шетње или благог трчања, држите ципелу близу кревета у којем спавате. Идеја је да не бисте требали оставити ни један простор вашем уму да изговорите. И успећете успешно да примените чари каизен-а.
-
Само почните
Чудо лежи у старту. Већина људи није у стању да се покрене. Они одлажу или се нису у стању да се ослободе инерције; стога нису у стању да инсталирају никакву нову навику и увек остају фрустрирани. Али можете сами себе изиграти. Ако желите да прочитате неколико страница књиге, а ваш ум каже да је тешко, једноставно реците свом уму да морате само да узмете књигу и прочитате једну реченицу и готови сте. Једном када прочитате једну реченицу, нећете престати и завршити неколико страница читања. Исту тактику можете користити и у ходању или трчању. Након устајања ујутру, ум вам може рећи - Претешко је излазити, шетати или трчати; једноставно разговарајте с умом и реците да ћете обући само ципелу и отићи ван куће. И то је то. Преварајући свој ум, били бисте у могућности да радите активност којој се ваш ум одупирао раније. Постоји моћ у започињању ствари. Само почните и уверите се сами.
Већина људи не схвата вредност каизен-а. Мисле да не могу примијенити нешто јапанско у свом свакодневном животу. Али истина је да могу. Све што им треба је отворена ума и спремност да пробају каизен.
Препоручени чланци
- 16 најбољих начина на које можете прогурати прошлост одлагања
- Важни кораци Како започети радити оно што данас волите?
- 15 Најбољи трикови за продуктивност и савети за Виндовс 10
- Разбијених 10 митова о управљању пројектима