Лична ефикасност - јесте ли се икад запитали? Зашто постоји тако велика разлика између два дана. Исти сати, иста сунчева светлост, слично откуцавање сата, иста околност, слична рутина, али другачија живост у вама. Таква привидна разлика због које мислите да сам конзумирао више хранљивих састојака? или је на моју молитву одговорено? или је то једноставно чудо? То се догађа толико пута, да ми то чак и не рачунамо свесно. Чак и ако одлучимо да то не бисмо успели. То је суптилно. Ако на то помислимо, постоје бројни случајеви.

Интервју са којим сте се суочили прошлог месеца и ове недеље није имао много разлике осим анкетара и компаније - сви општи аспекти као што су улога посла, област рада, основне функције, питања о интервјуу за личну ефикасност, процес интервјуа итд. стандардно и слично као прошломесечни разговор. Ипак осећате да сте ове недеље имали боље резултате него прошлог месеца.

Извор слике: пикабаи.цом

Имали сте одличан разговор са супругом јутрос током доручка од било којег другог јутра у последњих неколико месеци. Ваша последња презентација је похваљена више него недавно. Ваша пријатељица је управо поделила како је једног лепог дана пронашла решење за своје дуготрајно „мучење проблема око закона“. Једног дана током вежбе можете да свирате бољу гитару него било који други дан. Непланирани улаз за викенд испада толико бољи од било којег другог планираног путовања. Данас више уживате у вожњи иако ниво саобраћаја и загађења остаје као и обично.

Коначно сте годинама разговарали са својим давно изгубљеним пријатељем и да, упутили сте се овом одложеном позиву. Један од ваших непријатеља који вас лично делује на послу управо вас је позвао на вечеру, отворио вам и рекао вам шта га мучи на вас на врло пријатељски начин. Након дужег времена ваш муж је скувао ваш омиљени оброк који је годинама кувао за вас. Без разлога сте помислили да се поновно придружите свом здравственом клубу како бисте наставили свој тренинг јуче. Након што сте успешно закључили уговор са овим вашим клијентом, схватили сте да сте га увек имали у себи.

Дакле, све што доноси чудо и нуди вам тренутке огромног испуњења је свакако пожељно. И док размишљам о томе закључујемо, био сам у јако добром расположењу, носио сам своју срећну хаљину, била је то божја одлука или сам се добро припремио јесу ли разни разлози који се појављују тачно на површини. Захваљујемо неким невиђеним снагама за стварање такве неочекиване изврсности.

Оно што можемо заборавити је могућност да би он, осим свих тако необјашњивих разлога, могао бити разлог који није наднараван и лежи у нашој контроли. Једноставно сте ви у најбољем случају. Околности или срећа можда нису увек на нашој страни да реконструишемо такве тренутке, али наша моћ у нама може се искористити било када за постизање успеха. И то је оно што је мени лична ефективност. Пословни модули и покрет за самопомоћ имају неколико теорија о томе. Некако се не може ограничити на постављање циљева и извршавање задатака.

Погледајмо неколико практичних начина који би вам могли помоћи у препознавању коријена изврсности како бисте на крају добили личну ефикасност. Ових „10 начина да побољшате личну ефикасност“ корак је метода за проналажење најбољег себе.

  1. Јасноћа
  2. Не устручавајте се бити другачији
  3. Усмјерите своју вањску и унутрашњу слику
  4. Вештине самоорганизовања
  5. Приврженост
  6. Константна еволуција
  7. Асертивне комуникацијске вештине
  8. Вештине изградње односа
  9. Духовност
  10. Преузме одговорност
  1. Јасноћа

Извор слике: пикабаи.цом

Да, није лако схватити у ком стручном смеру би требало да течеш након завршетка школовања. Потребно је времена да одаберете своја два омиљена спорта када је у питању упис вашег имена за такмичење. И да, одлучити да ли се одлучити за посао са више новца или више могућности раста, такође може бити тешко. Када је реч о избору, морате знати шта тачно највише волите. Смисао јесте да бисте природно били склони овој опцији. Можете се само плашити губитка предности другог. Како напредујете у животу сјетите се лекција које вас воде ка вашем изворном јаству. Мала искуства упознају вас са вашим личним жељама и негацијама. Ово успоставља ваше вредности, уверења и мишљења.

Важно је да препознате своје снаге и слабости. На основу њих се формира ваша цела личност. Пре него што га представим напољу другима, морам да будем јасан о својим основним особинама. На пример - нека то буде нова компанија, нови друштвени круг или група пријатеља увек се одржавају формално или неформално. Када имате прву интеракцију, имате прилику да откријете своје аутентично ја, то можете и боље ако јасно знате барем своје основне квалитете. Јасноћа вас чини самопоузданима. А убеђење је коријен ваше личне ефикасности.

  1. Не устручавајте се бити другачији

Извор слике: пикабаи.цом

Ако желите да будете ефикасни, убедјење је најважнији фактор. То је попут вашег кључа успеха. Наша општа тенденција да се плашимо неуспеха гура нас да пратимо гомилу. Потребан нам је доказ да је наш пут већ испробан и да је сигурно ходати по њему. Битно је бити друштвени и емпатични, али то не значи да морате опонашати људе око себе. Каријеру бирате на основу вашег интересовања, а не нечега што одабере већина ваших колега из групе. Устаните за оно што сматрате да је исправно без обзира колико други мислили на исти начин или не. Удајте се када желите или не када вас окружење притиска. Напустите тај посао који узрокује сталну фрустрацију. Ослободите се страха од суђења и једноставно радите оно што сматрате исправним. Да бисте ослободили своје скривене таленте, морате да пустите све своје унапред створене идеје.

Следи своје срце. Познати цитат каже, „Два пута су се разлила у шуми, а ја сам узео онај мање пропутовани и то је учинило све!“ - Роберт Фрост

  1. Усмјерите своју вањску и унутрашњу слику

Извор слике: пикабаи.цом

Дани када се осећам тромо, углавном су они када прескочим тренинг. Такође се сећам дана када сам се исмевао онима који су говорили о здравим навикама. Очигледно је пожељно савршено обликовано тијело и нема ништа лоше да признате да и ви то желите. Међутим, оно што је важније је да повратиш природну енергију свог тела, што се догађа само када се крећеш у било ком облику - плес, теретана, јога, вежбе итд. Гледајући свој унос, јести храну високих храњивих вредности, јести на време, брзо ходање & пијење пуно воде су једноставни кораци ка доживотној кондицији. Очигледно ствара чуда када се осећате ниско. Подиже ваш дух на најнеобичније начине. Гурните себе када вам се учини лијенима јер је ово вријеме у које желите уложити у изградњу свог физичког и менталног здравља.

Што сте више фокусирани да останете у форми, аутоматски вам помаже да останете позитивни у свим својим активностима. Не преувеличавам, али моје лично искуство је било на овај начин. Осјећам да имам бољу контролу над својим „осјећајем се добро“ када се бавим физичким активностима. У стању сам да испуним нерешене задатке након што вежбе направим за тај дан. Усредсређен сам, самоуверен и пријатан у свему што радим. И наравно како осећате себе има велику улогу у конструисању ваше спољне и унутрашње личности.

  1. Лична ефикасност - Вештине самоорганизације

Цијеним некога ко је прецизан, дисциплинован у погледу својих личних или професионалних задатака. То што је свуда познат као касни излет није поносна ствар, није срамотно, али вашу загонетку „како и зашто се то догађа“ постаје врло тешко решити. Заборавите да импресионирате шефа или пријатеље, најбољи део је што се тако позитивно и енергично претворите када организујете своје свакодневне личне активности. Књига и концепт мозга Траци "Једите ту жабу" пружа невероватне увиде о управљању временом. Његова основна идеја да приоритизира и извршава најважније прво дело је свакако практична.

Извор слике: пикабаи.цом

Тај одбачени план вежбања који би требало да почне неког понедељка мора да се изврши одмах. Пролећно чишћење куће мора бити завршено данас. Изазовна презентација личне ефикасности мора бити дизајнирана без одлагања. Морате издвојити мало времена за час кухања којем се мислите придружити од прошле године. Крајње је време да се почнете придржавати рокова на послу. Прокрастинација се дешава због неколико разлога као што су лењост, не волим тај задатак, страх од почетка или једноставно наше неактивно расположење. Једном када то успете да решите и наставите са својим радом, то доноси огромно задовољство. Стимулирана вам је светла страна и осећате се победом.

  1. Лична ефективност - посвећеност

Извор слике: пикабаи.цом

Да бисте организовали свој рад, одлучност је врло важна. Ако сте мање одушевљени извршавањем задатка, унесите му неки забаван аспект. Људска бића воле да се забављају сво време. Ако постанете врло озбиљни и мислите да следите начин искрености, након неког времена веће су шансе да оно што радите постане монотоно. Додајте свој лични додир свему што планирате да урадите.

Можда ћете ово сматрати безосјећајним. Мислим да иако сте усредсређени на једну ствар, дозволите вашем уму да изгуби фокус, лута и поздравља било које случајне мисли, а затим покушајте да га повежете са задатком који вам је при руци. На пример - између играња музике док пишем, то ми подиже расположење и тада ме мелодија подсећа на неке животне прилике и инспирише ме да је користим у писању. Дно црта је када се гурнете да нешто урадите, али не и обавеза, тако да исход можда неће бити ништа посебно. Ако си дозволите да се опустите и наставите на свој начин, то даје контраверзно ремек-дело.

Откријте шта вам одговара када су у питању сви тако добни концепти посвећености или дисциплине. Осмислите сопствену стратегију која најбоље ради за вас. На крају, како ви радите, зависи од вас, крајњи резултат је важан.

  1. Лична ефективност - стална еволуција

Извор слике: пикабаи.цом

Промена је једина константа. Агенције за оглашавање смисле нове идеје за промоцију истог производа. Пепси, Цоке или Тхумпс уп ови конкуренти непрестано уводе неке нове технике за продају свог бренда. Корпоративне компаније уводе нове стратегије за постизање својих личних циљева ефикасности сваке године. Од малих уређаја са кверти тастатуром до андроид паметних телефона, индустрија мобилних телефона је годинама донела чудесне промене. Од бок рачунара до јастучића, лаптопа и монитора равног екрана, технологија је на спектакуларан начин порасла. Погледајте све око себе, промена постоји свуда. Отуда је то неизбежно и на личном нивоу.

Како физички старете сваке године, неке виталне промене дешавају се и на менталном нивоу. Не рјешавате проблеме на сличан начин, проналазите нови начин да ефикасно комуницирате са људима, учите нове чињенице, имате нове изазове. До одређеног степена природно се развијате и након тога морате уложити свесне напоре да побољшате своје старе начине. Путовање, читање, препуштање својим хобијима, живљење страсти, бити активан и срећан је неколико начина за уношење промена.

  1. Асертивне комуникацијске вештине

Извор слике: пикабаи.цом

Пола свог живота сам викао и борио се са својим најмилијима. Преостала половина потрошена је на толерирање понижавања и превласти од далеких. Иронично је да у оба случаја кривим вољене и далеке што су ми дали тешко време. Истина је по којој сам препознао писмо, ниједан од ових људи или ситуација не би требао бити одговоран. Разлог сам био само ја. Моја неспособност да се бавим људима. Нисам то могао научити, у ствари претпостављам да још увијек радим на томе. Ипак најважније није колико добро утичете на људе, већ колико сте ефикасни да неко каже да ваше речи осети ваше емоције. То нема никакве везе са течним језиком. Нема ништа незгодно кад би рекли немогућим захтевима „не“ и чврсто објаснили своје разлоге.

Сукоб настаје свуда, било да је то место на личном учинку, у вашој кући или у кругу пријатеља. Начин на који се носите с тим утиче на целу ситуацију. Ако ме неки непозвани коментари у вези с мојим радом или безобразним понашањем доведу до нелагоде и наставим да ме задиру у душевни мир, онда постарам сигурна да одмах разговарам с том особом када добијем прилику. Уместо да се сваки пут покажем да покажем свој его, покушавам да останем смирен и након што ту особу одведем у страну, одмах га питајте или шта је тачно у томе што он погрешно схвата мој рад? или зашто му је непријатно да се опусти око мене? Ове врсте питања помажу ми да отворим тај разговор. Док то радим изјављујем како ме такви коментари не само орасположе, већ и да наш однос токсичан и коначно утиче на наш рад. Што даље разговарамо попут две зреле особе схватамо да не само сортирамо своје проблеме већ откривамо нове и корисне особине једни другима.

  1. Вештине изградње односа

Извор слике: пикабаи.цом

Жалим своје пријатеље који имају велико стрпљење да ме слушају без престанка. Као што кажу, сви воле да разговарају и да их се чује. Али ретко смо показали интересовање за разговор других људи. Дјелује као однос давања и узимања, колико год волите да вас чују, требали бисте пажљиво слушати друге. У ствари осјећам да више слушате што боље познајете ту особу. Нисам морао случајно да покупим поклон својој пријатељици за њен следећи рођендан, јер сам знао шта јој треба недавно, то је био неки бестселер роман који је чекала да купи. То се могло догодити као што сам се јасно сетио да је то једном рекла. Отуда верујем да стално усавршавам своје способности слушања.

Осјећао сам се присиљен на дружење у одређеном тренутку када сам остао у хостелу. Како су пролазили дани, открио сам да сам за сваку малу потребу морао некога да затражим, неки су помогли а неки нису. За опстанак свима су потребни сви. Зато сам научио да дељење и брига увек помажу. Што се више саосећам са својим пријатељима, то сам се више осећао потпуним у себи. Не треба бити плејада људи, али саосећање вас сигурно води до личног просветљења.

  1. Лична ефективност - духовност

Извор слике: пикабаи.цом

За мене је то најважнији елемент за постизање изврсности. Наш унутрашњи свет је прилично огроман од спољашњег света. Такође је мистериозно појмити од свих познатих ствари физичког света. Што сте више усредсређени, лакше ћете привући позитивну енергију.

Медитација је чаробна реч која може бити коначно решење за било коју врсту проблема. Сва бесна завршава када схватите важност мира. Одлучите се за све што вас чини мирним. Пјевање или фокусирање на дисање, слушање умирујуће музике или само свјесно гледање мисли. Ових дана доступне су бројне технике медитације кроз различите изворе. Да бисте боље упознали себе, морате почети са стварањем једног са сопственом енергијом.

  1. Лична ефикасност - преузмите одговорност

Извор слике: пикабаи.цом

Игра кривице само вас усред сукоба. Док сам се бавио питањима свог беса, схватио сам да кад год мржња надвлада над вама и постанете насилни да докажете своју поанту, губите своју позитивну снагу. Уместо тога, када контролишете бес и размислите на смиренији начин, углавном се дешава ситуација „вин-вин“. За повреде или третирање страшно не можемо у потпуности кривити друге. Поглед у унутрашњост даје вам праве одговоре на све ваше сумње. Једном када почнете да преузимате одговорност за своја осећања, поступке и своје понашање, ви контролишете свој ум уместо да вас ум контролише. Стога будите скромни и преузмите власништво.

Можда у себи поседујете хиљаде најбољих квалитета. Међутим, све док их не откријете и не искористите за неке племените сврхе, њихово постојање неће имати никакве користи. Лична ефикасност није неопходна за паметну интеракцију са људима или стварање импресивне слике унутар вашег друштвеног круга. У ствари, то је неопходно за холистички раст вашег ума, тела и душе.

Препоручени чланци

  1. 16 најбољих начина на које можете прогурати прошлост одлагања
  2. 8 најбољих начина руководиоци пројеката могу се бавити с нетехничким клијентима
  3. Како створити атрактивну захвалницу (занимљиву)
  4. 8 главних принципа личног брендирања