Интервју стреса
Кад се суочите са плочу за интервју, знојите се од врха до пете и ум вам се празни. И наравно, тако да је цео овај процес интервјуирања застрашујући, посебно за аспиранте који су недавно изашли из свог студентског живота да би се суочили са стварним светом. Али стручњаци кажу да нити један стресни разговор или ситуација са стресним интервјуом не могу вас сломити ако сте добри.
Психолог из Станфорда и аутор др Кели Мекгонигал пренео је запањујућу поруку у својој књизи "Стрес није лош за нас!", Каже др Кели, уместо да одбаците стрес да бисте га побољшали у животу. Ако се суочите са стресним тренутком, послужите се истим да бисте добили храбрости да истрајете оно што је најважније. У ствари, Роберт Ц Даугхерти, председавајући партнера у области знања и инвестиција, изазива осећај аспираната, „Стрес је састојак животне тајне“. И у праву је, стрес је нешто тако тајно уграђено у ваше тело да ниједна друга особа не може открити осим вас. Међутим, постоје тренуци када требате бити под стресом, али морате изаћи из тога.
Као што каже Теннессее Виллиамс, „високу станицу у животу заслужује галантност с којом се грозна искуства преживљавају с милошћу“. То је тако леп цитат да се нисам могао одупријети, али овдје додати да бих открио да ниједна тешка ситуација или стрес не могу зауставити ниједну особу, вас или мене да дођу до станице нашег живота, али за то се морамо милошћу борити. Овде се морате борити са собом да бисте се супротставили овом стресном интервјуу. Али како то учинити, једноставно попијте барем двије чаше воде, поразговарајте с осталим такмичарима и испричајте смијешне анегдоте.
Неколико савета које ћете следити у интервјуу са стресом:
# 1 - Интервју са стресом - не паничите
Без обзира на било који начин на којем вас панел за разговор води са многим зидним питањима за разговор о стресу или пак да стојите у соби која је претерано топла, задржите смиреност. Такође постоји много ствари које се могу урадити пре интервјуа, што вас може ослободити нервозе. Сјетите се оних дана када бисте изводили школске представе и за то вријеме знали да једење прије изласка на позорницу или извршавање било којих врло стресних дјела могу вам донијети нервозу.
Такође, избегавајте конзумирање кафе, уместо тога припремите се за интервју са стресом, урадите неке вежбе дисања и проведите неко време припремајући се за то. А кад се на крају суочите са табли за разговор, поздравите их својим осмехом, представите се, удобно седите и погледајте их у очи. Памтите све сумње и увек се сетите да су људи који вас воде на разговор људи само они желе да процене ваше потенцијале и знају више о вама. Покушајте их шармирати лепим речима и створити атмосферу хладну уз лагани хумор.
# 2 - Интервју са стресом - будите истинити према себи
Дајте својој нервози нови заокрет, учините то енергичним и научите да је користите као мотиватор. Дођите до сјајног почетка тако што се одевате на адекватан начин и побрините се да се негујете савршено добро. Током рунди интервјуа говорите енергично, то би слушање учинило занимљивим и такође нећете мрмљати. Добра јачина звука и наклона гласа могу да оживе ваше идеје. Научите и да разговарате са гестом и нагласите кључне тачке. Ми радимо гесту током нормалне рутине, али док дајемо интервју, заборављамо на то. Покушајте да прикажете личност која вам показује какву сте особу, било да сте придошлица, мотиватор, прилично особа или причљив, нека виде ко сте.
# 3 - Интервју са стресом - увек се сећајте да вас желе
Имајте на уму да сте отишли на разговор, јер ће вас очајније именовати него што тражите посао. Већ су видели ваше вештине, али сада би желели да знају више о вама и квалитету који вас разликује. Обавезно познајте атрибуте које имате и научите да их снажно прикажете. Једном када сте за петама, ускоро ћете осјетити, ријешили сте се стреса и мотивирани сте да прихватите било који изазов.
# 4 - Интервју са стресом - Суздржите се од увреде
Претпоставимо да добијете питања о интервјуу за стрес за која сматрате да би их природа могла увриједити, не показују агресију нити се вријеђају као што би то ишло против вас. Панел за разговоре жели да провери вашу способност да се суочите са критиком и колико се добро можете борити против проблема. Могу вам поставити питања о интервјуу за стрес која би вам могла бити превише тешка, али не заборавите. Увек памтите без обзира колико дуго и колико сте желели посао, то је једина прилика коју бисте добили. Зато покушајте да одговорите на њихова питања врло стратешки и артикулирано и иако одговор не знате, реците им пристојно. Ниједан човек није савршен, па чак ни анкетар можда не познаје многе ствари које знате.
Стрес се приписује и чињеници да нисте вежбали за разговор. Успешан интервју у великој мери зависи од времена које сте претходно одредили. Можете и треба да покушате да гајите своје вештине интервјуирања што је више могуће. Вежбајте за разговор док стојите испред огледала и посебно обраћате пажњу на свој израз лица, држање и контакт очима.
# 5 - Интервју са стресом - Држите се добро циљаног
Суочавање са стресном ситуацијом такође значи да имате могућност импресионирати интервјуима ријечима које изговарате и начином на који разговарате. Одговори који дуго трају могу бити тешко пратити. Организујте своје тачке разговора на начин који ће вам помоћи да се тога сећате. Знајте о главним стварима које сте желели да кажете током интервјуа. Забележите ове тачке и наставите их анализирати. Дуги или напорни одговори могу проузроковати одступање од главног циља или циља, а исте тангенте могу бити заморне или сложене. Научите да дајете кратке и тачне одговоре који се најбоље разумеју, одржавајте разговор хладним и такође ћете се осећати угодно.
# 6 - Интервју са стресом - добро проучите компанију
Кандидати су нервозни јер нису упознати са компанијом и панелистима за разговор и како би постављали питања о интервјуу за стрес. Најбоље је показати своје познавање положаја и организације, тако што ћете детаљно проучити компанију. Такође, припремите питања која бисте поставили панелистима за интервјуе, два или три увидљива питања о улози послодавца могу значајно променити.
# 7 - Интервју са стресом - Дајте стратешки одговор на питања о интервјуу о стресу
Искористите исте стратегије за одговарање на питања о интервјуу за стрес која се користи током преговора о платама. Ако вам постављена питања нису јасна, појасните их, то би вам могло дати неколико тренутака да размислите о могућем одговору који можете дати. Покушајте да схватите мотив анкетара и не жалите због постављања било каквог питања да бисте добили јасност, то је оно што интервју очекује и од вас. Друго, постављањем питања осећаћете се састављеним и тада би се испитаници окренули да одговоре на ваше питање.
Изговорите шта год мислите, своје идеје и место где сте тренутно заузети, и покажите да покушавате да решите проблем чак и исти можда није прави одговор. А у случају да одговарате на питања интервјуа о стресу говорећи о свом прошлом инциденту или некој причи, не излазите са пута.
# 8 - Интервју са стресом - наставите да се смејете током интервјуа
Наставите да се смејете током процеса интервјуа, али промените израз ако постоји дискусија о озбиљној теми. Осмех је мотиватор и показује вас као оптимисте и особу која има позитиван поглед на живот. То значи да не дајете само позитивне одговоре већ и дајете утисак да сте саосећајна особа и да би било ко имао среће да ради с вама. Дозволите да се први утисак који би имали код вас саговорници односи на топлину која се види из ваше личности.
Сазнајте шта осмех може учинити за вас!
- Добар осмех говори људима ко сте и показује вам веселу особу која је самоуверена, паметна, топла, поуздана и изнад свега, у сваком сте тренутку отворени за дискусију и лако сте јој доступни. Ово су одлика којима се компаније увек радују својим запосленима.
- Студије су откриле да чак и ако сте направили мању грешку, али ваш осмех може олакшати окружење и мотивисати тим и сениоре да то исправе. Осмех може чак и да победи противнике у наглом кораку. Каже људима да сте свесни да сте погрешили, али можете кренути даље. Кад осетите да вам се оклизнуо или сте погрешили, само га игноришите одавајући пријатан осмех.
- Један осмех ствара угодну атмосферу. Ако желите да се и ваш анкетар опусти и да ужива у вашем интервјуу, увек се сетите да се насмејете. Можда ћете открити да је цела атмосфера у соби за разговоре постала врло пријатна и осећали бисте се мотивисано да разговарате са панелистима.
То је сасвим тачно да вас искрени осмех може натјерати да играте лопту на истом нивоу, али увек се саветује да се не гурате превише у њу. Осмех заиста треба да дође, али не лажира, јер се лажни осмех може показати штетним за ваш интервју. У ствари, студије су такође откриле да људско тело може лако препознати лажни осмех, јер се ствара много различитих мишића лица како би се добио вештачки осмех као контраст природном осмеху. Присилни осмех је маскирао негативну емоцију и могли сте добити супротно реакцију на оно што сте очекивали. Уз лажни осмех, анкетар се може осећати непријатно што може створити негативан утисак о вама, тако да је увек најбоље опустити се и задржати природан осмех.
# 9 - Интервју са стресом - урадите неку вјежбу дисања
Научно је доказано да дубоко дисање смањује стрес. Ако икада, особа је под стресом, његов образац промене дисања. Генерално, забринута особа прави врло мале и плитке дахе, користећи рамена уместо дијафрагме да би помогла кретање ваздуха у и из плућа. Овакво дисање изазива поремећај равнотеже гасова у телу. Плитко прекомерно дисање или хипервентилација такође могу повећати осећај анксиозности погоршавајући симптоме стреса. (Извор: Бољи канал за здравље).
Али можемо променити стилове и обрасце дисања, а контролишући дах осећаћемо се опуштеније. Потпуни удисај и издисај повећава ниво кисеоника у крви што такође може бити врло опуштајуће. Кад вам је ум опуштен, добијате јасноћу ума и можете дати фине одговоре на питања о интервјуу за стрес.
# 10 - Интервју са стресом - изговорите неке смешне анегдоте
Рекли бисте, када сте под страхом од погледа чудовишта попут панелиста за интервјуе који су спремни са питањима интервјуа о змају попут стреса да вас пробуде, у овом тренутку како бисте могли да будете шаљиви. Хоће ли, није чудно дати пункт када панелисти причају о нечем врло озбиљном? Па, рекао бих, то зависи од ваше процене. Наравно, постављају се питања о интервјуу за стрес о природној трагедији и терористичким активностима у којима су хиљаде људи убијене, како можете у њу додати неки елемент хумора, међутим, то је мајсторска стратегија да у коментарима ставите занимљив пробој? Осовине се одражавају на вашу тенденцију, способност и вештину за генерисање идеје на занимљив начин. Панелисти интервјуа биће импресионирани начином на који интересантно очистите стресну ситуацију. Такође може претворити сваку апсурдну ситуацију наопако, а то је учинио и комичар Тиг Нотаро након што је открио да болује од рака дојке. Радила је на својим страховима и претворила их у позитивне. (Извор: Брандон Спецктор, на мрежи).
Можете додати тачку чак и на питања о интервјуу за стрес као што је решавање економских криза? Ово је озбиљно питање, али само размислите о карикатуристу како они озбиљну тему учине занимљивом коју људи воле. Додавањем пунцхлинеа стварате утисак ваше интелигенције и заокрета који можете дати теми. Штавише, хумор олакшава напетост.
Без сумње је врло тешко водити интервју са високим стресом, али практиковањем, промените своје понашање, ставове и приступ можете то и урадити.
Препоручени чланци
Ово је водич за Неуспјех у разговору о стресу заиста може ометати ваш задатак у проналажењу посла из снова. Ево савета који ће вас припремити за дан.
- 10 најстрашнијих питања и одговора на кошницу
- Интервјуска питања о главном оквиру | 10 Најкориснијих водича
- Мавен Интервју Питања и одговори | Врх и најчешћа питања